Söz
konusu bebek beslenmesi olduğunda tüm ebeveynler oldukça titizdir.
Çünkü bebeklere yanlış zamanda yanlış besini vermek bebek
gelişimi açısından kalıcı hasarlara sebep olabilir. Bu yazımız
bebeğine ek gıda vermek için doğru zamanı merak eden tüm
ebeveynler için oldukça işlevsel olacaktır ve ek gıdaya
geçtiklerinde pişirebilecekleri bebek yemekleri tarifleriyle ufuk
açıcı olacaktır.
Anne
sütü içerdiği proteinler sayesinde dünyadaki en kıymetli
besinlerden biri olduğu için bebeğinizi ortalama 1 yıl kadar bu
gıdayla beslemeniz çocuk gelişimi açısından oldukça doğru bir
davranıştır. Fakat bebeğinizin yeni tatlara alışması ve yutma
kabiliyetinin gelişmesi için doktorunuzun önerilerini dikkate
alarak (her bebek için ek gıdaya başlama dönemi değişir)
ortalama 6.ayda ek gıdaya geçmeniz bebeğinizin gelişimi açısından
oldukça önemlidir. Bebeğinizin ek gıdaya geçip geçmeyeceğine
karar aşamasında çocuğunuzun bebek aktivitelerini objektif bir
gözle gözlemlemek ve yine aynı tarafsızlıkla doktorunuza
aktarmak alınacak karar açısından oldukça önemlidir. Çünkü
ek gıdaya geçecek bebeklerin bu gıdaları keyifle deneyimlemeleri
için dik oturabilmeleri oldukça önemlidir. Bebeğiniz henüz dik
oturamıyorsa 6.ayınız geçmiş olsa bile ek gıdaya geçmek
istemeniz bebek sağlığı açısından tehlikeli olacaktır.
Bebeklerin
Ek Gıdaya Geçmesi İçin 6. Ay Neden Uygundur?
6.
ay bebeklerin fiziksel etkinliklerinin arttığı ve etrafa daha çok
ilgi duymaya başladıkları bir dönemdir. Bu zaman diliminde
bebekler daha da hareketlenir. Hareketlenen bebek etrafını
keşfetmeye başlar ve bu keşif sırasında da etrafta gördüğü
yiyeceklere ilgi göstererek onlara ulaşmak için hamleler yapar.
Bu, bebeğinizin etrafındaki yiyecekleri merak ettiğini ve onları
tatmak için istekli olduğunu gösterir. Ayrıca 6.ay ile birlikte
bebeklerin gelişimi için farklı vitamin ve minareller gerekir.
Bebek, bu gereksinimlerini sadece anne sütünden karşılayamaz.
Yeni besinlere ve bu yeni besinlerin içeriğindeki bileşenlere
ihtiyaç duyar. Bu nedenle de 6.ay ek gıda için en mantıklı zaman
dilimidir.
Hangi
Bebekler Ek Gıdaya 6. Aydan Önce Başlar?
Bazı
durumlarda doktorunuz bebeğinizi ek gıdaya erken başlatabilir.
Çünkü doktor, bebeğinizin gelişiminden memnun olmayabilir. Böyle
bir durum söz konusu olduğunda doktor tavsiyesiyle ek gıdaya
erken geçiş, bebeğinizin gelişimi ve bebek bakımı
açısından oldukça yararlı olabilir.
Doktorların
Bebekleri Ek Gıdaya Erken Başlatmasının Nedenleri
- Sütünüz
azsa ve bebeğinizi mama ile beslemek durumunda kalıyorsanız,
doktorunuz ek gıdaya erken başlamanız gerektiğini söyleyebilir.
- Bebeğiniz
sık sık acıkıyorsa; bu, sütün dışında başka gıdalara
gereksinim duyduğu olarak yorumlanabilir. Bu durumda da doktorunuz
ek gıdaya erken başlamanızı öğütleyebilir.
- Bebeğiniz
akranı bebeklerden daha zayıfsa; doktor ek gıdaya erken
başlamanız gerektiğini söyleyebilir.
- Bebekler
açısından demir çok önemlidir. Hatta bebeğinizde demir
eksikliği olması onun ileriki yaşlarını da etkileyebilir. Anne
sütünün içeriğinde demir yoktur. Bu yüzden bebeğinizde eğer
demir eksikliği varsa, doktorunuz onun gelişimi açısından ek
gıdaya erken başlamanız gerektiğini söyleyebilir.
Ek
Gıdaya Başlarken Bebekler İçin Ek Gıda Tarifleri
Sebze
Çorbası
Sebzeler
sağlıklı besinler oldukları için bebeğiniz açısından oldukça
faydalıdır. Ayrıca çoğu sebze, içeriğindeki su oranı
sayesinde rahatlıkla ezilebilir ve bebeğinizin kolaylıkla
yutabileceği bir kıvama gelebilir. Bu nedenle ek gıdaya geçişte
sebze çorbalarından yararlanmak oldukça mantıklıdır. Fakat
bebeğinize sebze çorbası yaparken, onun ek gıdaya yeni geçtiğinin
farkındalığıyla hareket etmelisiniz ve başlangıçta tüm
sebzeleri karıştırmamalısınız. İlk etapta sadece iki sebzeyi
karıştırmak bebeğinizin damak tadı açısından yeterli
olacaktır. Kış mevsiminde olduğumuz için kışa uygun bir sebze
çorba tarifi verecek olursak;
Malzemeler
1
patates
Çeyrek havuç
1 bardaktan az su
Patates
ve havuçları haşlayın. Ezilecek kıvama geldiğindeyse suyunu
süzün. Püre haline getirip bebeğinize yedirin.
Elma
Püresi
Meyveler
de içerdikleri vitaminlerle bebeğinizin sağlıklı gelişimi
açısından oldukça yararlıdır. Ayrıca tatlarının güzel
olması bebeklerinizin bu besin grubunu keyifle tüketmesini sağlar.
Ek gıdaya geçerken bebeklerinizi meyvelere alıştırmak onların
ileriki hayatları açısından da oldukça önemlidir. Bebeğinizi
meyvelere alıştırırken; öncelikli olarak tek meyve seçin.
Bebeğinizin henüz komplike tatlara alışkın olmadığını
unutmayın. Kış mevsiminde olduğumuz için kışa uygun bir meyve
püresi tarifi verecek olursak;
Malzemeler
1
elma
2-3 kaşık su
Elmanızı
doğradıktan sonra 2-3 kaşık suda buharın da yardımıyla
pişirin. Sonra da piştiğini düşündüğünüz karışımı
ezerek soğumasını bekleyin. Soğuyan püreyi doktorunuzun verdiği
miktarda bebeğinize çay kaşığı ya da tatlı kaşığıyla
yedirin.
Bebeğiniz
için ek gıda döneminde yiyebileceği besinleri ek gıda
tablosundan bakarak seçebilirsiniz. Hatta tablodaki besinlerle
haftalık bir ek gıda listesi yapabilirsiniz. Ek gıdaya geçiş
noktasındaki en önemli unsurlardan birinin de doktorunuzla sürekli
irtibat halinde olmak olduğunu unutmayın!
You must be logged in to post a comment Login